שיטות הטיפול
הטיפול בנפגעים חייב להיות ממוקד בטראומה, לפחות בחלק מהתהליך הטיפולי. במיוחד בעבודה עם ילדים חשוב לדבר על הפגיעה ולתת לה מקום ויחס במפגשים, שכן כך יכול הילד להתמודד עם משהו שניסה להדחיק או שהתקשה לדבר עליו. כאשר מדברים על הפגיעה נותנים לה תוקף ושפה.
חשוב שטיפול יהיה מותאם לגיל המטופל ולמצבו המנטלי והרגשי. משום שמצבו הרגשי והמנטאלי של המטופל משתנה מעת לעת, על המטפל להיות עירני ולהתאים את שיטת ההתערבות למצב העדכני.
בשנים האחרונות התפתחו גישות טיפול חדישות להתערבות במצבי טראומה ודחק. חלקן מבוססות דיבור וחלקן נעזרות יותר באמנות ויצירה, פחות במלל.
חלקן מתמקדות באדם הסובל בלבד וחלקן מבינות את הקושי בהיבט מערכתי יותר.
בין הגישות הבולטות להתערבות במצבי טראומה ופוסט טראומה ניתן למצוא כיום:
סוגי הטיפולים
טיפול דינמי
גישה נרטיבית
Cbt
Emdr
טיפול ממוקד טראומה
ריפוי באומנות
גישת צמצום דיאלוגי
שילוב גוף נפש
מיינדפולס (קשיבות)
SE, החוויה הסומטית
טיפול פסיכותרפיה מונחה תובנה בנוגע לקונפליקטים של המטופל ותיפקודו ביום יום. הטיפול הדינמי מתאים לטווח רחב של הפרעות נפשיות וקשיים, גם לאנשים המעוניינים בצמיחה ובהתפתחות רגשית.
טיפול פסיכותרפי בו המטפל והמטופל בונים יחד סיפור של חייו של המטופל. הסיפור מובנה מנקודות של אור המעצימות את תחושת הסוכנות, כלומר את הבחירה והמשמעות ברגעים וצמתים שונים בחיי המטופל. שיטה זו מסייעת בהתמודדות עם מצבי דחק וטראומה מתמשכת.
טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא קצר מועד וממוקד מטרה. מותאם לטיפול במגוון בעיות, ביניהן חרדה, דיכאון,OCD, ADHD, וכו'. מותאם לטיפול במצבים של פוסט-טראומה, פלאשבקים, וויסות רגשי ועוד.
שיטת טיפול מיוחדת, אינטגרטיבית, חזקה ויעילה, מתמקדת בזיכרונות מודחקים, מותאמת לכל גיל ולמגוון בעיות וקשיים.
עבודה על פי פרוטוקול מותאם למצבי דחק עקב טראומה, כולל שאלונים מובנים.
שימוש באמנות פלסטית, בתנועה, במוסיקה, או בפוטותרפיה לאבחון מצבי מצוקה וככלי טיפולי המתאפיין בעיקר ביכולת הבעה, בתרגום ופרשנות של מנגנוני הגנה והשלכה נפשיים.
מודל סוציו-פסיכולוגי המושתת על מקורות קבליים יהודים, מקנה למטופל כלים לקבלת מציאות כואבת ולהתמודדות עם עבר טראומטי.
הגישה עולה מתוך תפיסה כוללנית והאמונה כי הגוף זוכר את הטראומה אף על פי שאיננה מדוברת או מתוקשרת באופן מודע.
בספרות הפסיכולוגית קשיבות מוגדרת כמודעות מכוונת ובלתי שיפוטית לכל מה שקורה לי או מתרחש בתוכי ברגע הנוכחי, תוך התמקדות בכל החושים. ניתן לשפר את היכולת הזו על ידי אימון עצמי מחוץ לקליניקה ועל ידי כך לשפר את יכולת ההתמודדות והסיבולת עם מצבי דחק
שיטה זאת מסייעת להחזרת האיזון הפנימי ומסייעת לחיזוק החוסן הנפשי בהתמודדות עם מצבי דחק למיניהם. ההתייחסות בריפוי הוא לסימני הטראומה והכלי העיקרי הוא הגוף. מהווה חלק מטיפול כוללני גם ללא סיפור הרקע לאירוע הטראומטי.